對于正在備孕的女性來說，要做好身體方面的調(diào)理，多吃些對身體有利食物這樣受孕機率才會更高，有哪些的呢?本文是小編整理排卵期備孕應該吃的食物的資料，僅供參考。

(資料圖片僅供參考)

蘆筍手卷

材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

做法:

1、將以上材料燙熱。

2、放入紫菜中卷起。

作用成份:蘆筍作用原理:含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

鹽水蝦

材料:斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。

做法:

1、水滾之后放入蝦,加鹽、酒及姜。

2、蝦變色后撈起即可。

作用成份:斑節(jié)蝦作用原理:斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì),可促進荷爾蒙分泌。

胡蘿卜燉牛肉

材料:胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

做法:

1、胡蘿卜、牛肉同時加熱。

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